2012 年 1 月 のアーカイブ

イベリアライブ

2012 年 1 月 30 日 月曜日
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ミスはしたけど、気持ちよく踊れたライブでした(((o(*゚▽゚*)o)))

二年振りのソレアで、かなり緊張したけど、緊張があるからこそ集中できる気もします。

曲始めのイスマエルのゴンぶとのラスケアード(かき鳴らし)で、一気に気持ちが高揚して、ファニジョロのサリーダではすでに泣きそうになり、こらえました。

彼等のフラメンコはやはり凄い!
以前、タラントで共演した時も、素晴らしいけど、ソレアは別格です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

それから
大舞台もイイけど、タブラオはお客様と出演者が近くて、臨場感が味わえるとこが良いですねー。iPhoneから送信

レシピ

2012 年 1 月 20 日 金曜日

野菜ジュースレシピですx_ea9c.gif

①ブロッコリージュース (アンチエイジングにうれしい!

* ブロッコリーは、免疫力UP

材料(1人分)

ブロッコリー  1/3株(100グラム)

りんご  1/2個

水  1/2カップ

作り方)ブロッコーリーをさっとゆで、りんごは皮をむいて、適当な大きさにきって、水を入れて、ミキサーにかける。

②にんじんヨーグルトシェイク(便秘に効果的!

*にんじんのペクチンとヨーグルトの乳酸菌の整腸作用で、腸スッキリ。

材料(1人分)

にんじん 1本

プレーンヨーグルト  1/2カップ

作り方)にんじんの皮をむき、小さめにきって、ヨーグルトと一緒にミキサーにかける。

皆さん是非、やってみてください。

それにしても、アイフォンからのブログ更新すると、文字化けはするし、写真の方向が、あちこちで、どうしたら、ちゃんとした方向に向いてくれるのやら…..x_e413.gif

 

 

 

野菜ジュース

2012 年 1 月 20 日 金曜日
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最近、美容と健康に少し気をつけるようになり、手料理を心がけ(私なりに 笑)なんと!タニタのレシピで、カロリーも気にしてますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

で、やっぱ、野菜だよな!
ってことで、野菜ジュース作りにはまってます。(まだ、2回目だけどぉ( ̄◇ ̄;))

?ブロッコリージュース

?ニンジンシェイク

レシピも載せますね。良かったら試してね(((o(*゜▽゜*)o)))iPhoneから送信

出演者変更

2012 年 1 月 17 日 火曜日

Flamenco Live 「FU・TSU・U」の出演者が変更しました。

バイレ)奥野裕貴子→→→Maria Marquez “La Chusa”(マリアマルケス ラ・チュサ)

ライブ更新

2012 年 1 月 14 日 土曜日

3月9日(金)西日暮里アルハムブラ→詳細

4月14日(土)四日市CLUB YUDELINS→詳細

ライブ情報更新しました。