野菜ジュースレシピです
①ブロッコリージュース (アンチエイジングにうれしい!)
* ブロッコリーは、免疫力UP
材料(1人分)
ブロッコリー 1/3株(100グラム)
りんご 1/2個
水 1/2カップ
作り方)ブロッコーリーをさっとゆで、りんごは皮をむいて、適当な大きさにきって、水を入れて、ミキサーにかける。
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②にんじんヨーグルトシェイク(便秘に効果的!)
*にんじんのペクチンとヨーグルトの乳酸菌の整腸作用で、腸スッキリ。
材料(1人分)
にんじん 1本
プレーンヨーグルト 1/2カップ
作り方)にんじんの皮をむき、小さめにきって、ヨーグルトと一緒にミキサーにかける。
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皆さん是非、やってみてください。
それにしても、アイフォンからのブログ更新すると、文字化けはするし、写真の方向が、あちこちで、どうしたら、ちゃんとした方向に向いてくれるのやら…..