野菜ジュースレシピです
①ブロッコリージュース （アンチエイジングにうれしい！）
＊ ブロッコリーは、免疫力UP
材料（1人分）
ブロッコリー 1/3株（100グラム）
りんご 1/2個
水 1/2カップ
作り方）ブロッコーリーをさっとゆで、りんごは皮をむいて、適当な大きさにきって、水を入れて、ミキサーにかける。
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②にんじんヨーグルトシェイク（便秘に効果的！）
＊にんじんのペクチンとヨーグルトの乳酸菌の整腸作用で、腸スッキリ。
材料（1人分）
にんじん 1本
プレーンヨーグルト 1/2カップ
作り方）にんじんの皮をむき、小さめにきって、ヨーグルトと一緒にミキサーにかける。
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皆さん是非、やってみてください。
それにしても、アイフォンからのブログ更新すると、文字化けはするし、写真の方向が、あちこちで、どうしたら、ちゃんとした方向に向いてくれるのやら…..
